ロングライドでいこう(仮)

初心者の私がロードバイク関連の日記を細々と書けていければと思いブログを始めました。よかったら見てやってくだちい。

社会不安障害で初心者の私がロードバイク関連の日記を細々と書けていければと思いブログを始めました。よかったら見てやってください。
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初のロードバイクホイール購入を検討中。というか雑記編

寒いっす。東京でも雪が降りましたね。明日も雪の予報が出てます。こりゃあ土日乗れないのかしら?(´?д?;`)と不安になっているぼんです。
前回書いた膝の痛み、やはりまだ本調子では無いみたいで、私自身の身体の事もあるのでもう少し掘り下げて、もう一度記事を書いてみようかな?と思っています。まずはショップでポジションを出してもらってからになると思うのでこれも当分先かな?と。

で、題名にもありますがロードバイクのホイール購入を検討中です!初のホイールです!
4月の頭くらいに買おうと年末からちょこちょこ貯めておりますwロードバイクシーズンも始まりますし、乗り初めて一年経つので思い切って買ってみようかと(´∀`*)
ホイールインプレを漁りまくり、日々物欲を抑えています!まあ欲しいホイール増えすぎて困ってもいるんですけどねwしかし高い!高い買い物なので納得した物を買うために、これもスタッフさんに相談に乗ってもらっています。
これも買ってから距離を乗って、とインプレ記事になると思うので当分先にwまたサイコンも買い換えようとしてるのでそちらの記事も書く予定です。

江戸川CRでも何か寄れる様なお店は無いかなと探索もしています。流山、松戸、三郷、市川らへんで何か良いお店があればこちらでも紹介していきたいです。

あまりロードにも乗れてないですしネタも探していなかったので、ちとブログの更新量が減るかもしれません。
周1でちょこっと書くぐらいの更新になるかも?
インフルエンザが流行っているので皆さんも体調には気をつけてくださいね~!


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ロードバイクに乗ったときに出る膝の痛み。膝ライド!part1

 ロードバイクに乗っているといつも膝が痛くなる!折角ロードバイクを買ったのに、こんなんじゃ楽しめない。買わなければ良かった(;´Д`)
↑のこれ、去年の7月辺りの私です。5月の末にロードバイクを納車し、それから毎週末は乗りまくり。50km→70km→80kmと距離を伸ばし、『そろそろ100kmに挑戦してみよう!(′∀`)』と意気込み6月の終わりに挑戦!



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 葛西臨海公園への往復で丁度100kmを完走。この時の復路で、初めて右膝の内側に痛みが。その後3~4日は、膝を曲げるだけで激痛が走りましたが、日常生活では痛みが出ませんでした。きちんと休憩や補給食も取らずに走ったから出た痛み、だと考えていました。
その翌週にビンディングシューズデビュー。



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 ビアンキ丸の内のセールでシューズを購入。ペダルは地元の自転車屋さんで購入。

 痛めた日から2週間空けて、久しぶりのライド。しかしここでまた膝の痛みが。しかも距離は10km乗らないくらいで。スポーツの経験があまり無いので、『膝の故障ってこんなに長引くものなのか?('A`|||)』と疑問に思いますが、まあその内に治るだろう!という訳のわからない前向きさ!がまだこの頃にはありました・・・

が、一向に治らない!色々ネットで調べると、ロードバイクに乗って、膝の痛みが出るのはおかしいという事が分かりました。膝への負担が軽いスポーツなのに、何故?
膝の痛みにも、痛みが出る箇所によって違いがあるみたいです。
私の場合は
【鵞足炎(がそくえん)】
右膝の内側の筋肉を使い過ぎると出るタイプ。ペダリングが内股に入りすぎている・X脚の人がなりやすい・解決策としては、内股にならないように漕ぐ。X脚の矯正→(ここ重要!)・Qファクターを狭める・クリートの調整


もう7月の終わり付近。一回100km走っただけでこんな事になるとは・・・激しく後悔していました。が挫けてもしようがないのでネットで膝の痛みの対処法を調べまくる。フォームの矯正?そんなの無理!というか見た感じそこまで打ち側にペダリングしてないよ?というグダグだ。からの↓



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 そこでザムストのサポーターを購入。これを使うと痛みが出ない!という方のブログを拝見したので即投入。お値段は5000円前後だったかと。
効果はありました!サポーターを付けるのと付けないのではまったく効果が違います。


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 が、サポーターの効果は痛みが出ないように補助をしてくれるだけで、痛みの原因を取り除いてくれる訳ではありません。一生サポーターのを着けて走るわけにもいかないよな。と思い近所のスポーツ接骨院に。治療を受けつつリハビリで乗る。違和感が出たら折り変えして治療を受ける。というサイクルを1月半程。もう8月の後半を過ぎて9月の頭に。もう殆ど腐っていました。一番楽しく乗れる時期なのに乗れないなんて!


ホイールを買おうと貯めていた貯金も初のデジ一に代わり、そうだこのまま趣味は登山とかハイキングに変えよう。もうロードバイクに関わるのは辞めて、写真を撮りまくろう。週末には山に出かけて帽子被ってリュック背負って、とか考え始めていました。
とこの頃に転機が。
お世話になっていた接骨院の先生の一人がローディーだと判明!早速先生に相談した所、

『クリートの調整はしましたか?』


ん?ここでおさらい。

【鵞足炎(がそくえん)】
右膝の内側の筋肉を使い過ぎると出るタイプ。ペダリングが内股に入りすぎている・X脚の人がなりやすい・解決策としては、内股にならないように漕ぐ。X脚の矯正
Qファクターを狭める・クリートの調整
・・・(・∀・)!!
してwwwないwww
近所の自転車屋さんでwwwペダルを付けてももらった時に、ついでにクリートもサービスで付けてもらってwwwそれから一回も調整してないwww



あれだけ原因を調べていたのにこの赤字二つは試していなかった・・・




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早速Qファクターを狭めて、内側にこれ以上膝が中に落ちないように調整

 結果=まったくwww痛みが出ないwwwあるぇ???www(⌒?⌒)

 原因は、初のロングライドで痛めた膝と、ビンディングシューズのクリートの位置調整ミスの、まさかのWパンチでしたwww


 そりゃあ2ヶ月近くも痛みが続くわけだよ・・・それからはまったく痛みが出ず!痛みにはきちんと原因がある事を確認し、きちんと対処する事が大切だと反省。それからは回復走をする時はサポーターを付けて無理せず走る+治療をきちんと続ける、という走り方をしていました。

 未だに少し違和感が出ただけで、痛みに変わるのでは?と不安になる時もあります。それのせいで、他の人に一緒に走ろう!とお誘いを受けても、膝に痛みが出て迷惑を掛けてしまうのではないか?と考えてしまいお断りしてしまう事もしばしば。
メンタル面で一回弱ってしまうと、積極的になる事の難しさも勉強しました。



 そして2015年、年明け初ライドでまた膝を痛める!!!

 またか!またなのか俺の膝!おいおい!どうなってんだ膝!そこまで弱いのか俺の膝!!

と前回の経験を生かして腐らずに前向きに!きちんと痛みの原因を探る。
①冬なのに、ストレッチをきちんとせずに乗って痛めた。
②重いギアで踏み込み過ぎた。
③クリートの調整ミス。
④シューズカバーを導入したので、カバーとクリートが干渉して痛みが出た。
さあどれだと。
まずは①。こちらは日常生活では痛みが出なかったので消去。②も同様に。
③、クリートの位置は変えていない。が、12月終わりから乗れていなかったからズレたのか?



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 という事で50km程乗って様子見。やはり痛みに変わります。クリートの位置調整をしても出る。これ以上Qファクターは狭められないし、そしたらポジションがおかしいという事も視野に入れなければ。となんやかんや考えて、ビアンキコンセプトストアのスタッフさんに相談。
やはり痛みが出るのには原因がある。ポジション・フォーム・クリートの位置・シューズのインソールetc・・・色々と教えてもらい、一回ポジションを見せてください、という事に。もうここで安心感が。本当に毎回お世話になりすぎています。感謝!

が、私の家からコンセプトストアまでは片道40km。痛みが出て帰れなくなると怖い。これは先に輪行く袋を買わなければ・・・と。

ん?④シューズカバーの件試してなくね?

シューズカバーを外して10km→15km


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 60km!あれ?これシューズカバーがクリートに干渉して、ペダルに噛んで、フロート角度に制限が出て痛みが出たやーつじゃね???
少し違和感は出た感じですが、全く痛みは出ず。あれれー?(⌒?⌒)
まだ100km乗れていないのですが、これが原因ではないかなと・・・
ロードバイクに乗って出る痛みはポジションやクリート調整をきちんとすれば解決する!これ忘れないように!


膝の痛みで悩んでいる方はまずは、お世話になっているスタッフさんに相談してみてはいかがでしょうか?
他にはスペシャライズドのBIGFIT、ロードバイクのポジションをチェックしてくれるクリニック等もあります。それなりにお値段はしますが。
とりあえずこれで少しは安心して走れそう。
これで今回のホイール貯金は無駄にならずに済みそうです.。゚+.(・∀・)゚+.゚

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1回1回のライドを全力で楽しんでます.。゚+.(・∀・)゚+.゚
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タイヤを25Cに替えました。

スマップの一員になり年越しパレサイライブでライオンハートを歌った様子をテレビで見た昔からの友人に「やっとお前の事誇れるよ」とか謎のメールを貰った瞬間に仮眠から目が覚めたどうも僕です。
パレサイに行った事もないのに。何故にそんな夢を。何を表した夢なのか・・・そして何故にスマップ。スマップと言えば僕らの世代で流行ったのは「オレンジ」ですね。
でタイヤ替えました。



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 完成車に初めから付いていたハッチンソンのタイヤが、所々磨り減り穴も空くという状態になったので、フロントタイヤ替えました。
秋口にサイコンを間違えてリセットしてしまい、それ以降何キロ乗ったのか曖昧になっているので多分納車してから4000キロぐらいですかね?本当なら2000キロ走ったくらいで交換するのが目安らしいのですが、普段ゴミ捨て場で生活しているので物は大切にという精神がしっかりと心の中に芽生えて(ry



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 タイヤはこちら、IRCのロードライト700×25C
以前コンセプトストアへ行く途中にリアタイヤで異物を踏み穴が空きパンクし、どうせなら流行の25Cにしてみましょう!とスタッフさんに勧められ。
タイヤの変形によるパワーロスや路面との摩擦抵抗だとかまあ色々あるようなので、自分の体格から見ても23Cより25Cの方が良いかなと納得。
という事でリアタイヤは既にこちらに交換済み。
変えてみると、尻からの伝わる安心感が違う!と感動したの
で今回フロントも同じのに。



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実は初めてのタイヤ交換。
以前初パンクした際にハッチンソンのタイヤが硬く自分で修理出来ずに、4キロ程自転車屋まで押して歩いた真夏の悪夢を思い出します。それから一週間後に先ほど書いたコンセプトストアへ行く途中でのパンク・・・
幸運にもそれ以降一度もパンクしなかったので、パンク修理講習会以来始めてのタイヤ交換!



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 案外すんなり出来ました。タイヤ柔らかい!ハッチンソンのタイヤが異常に硬いだけだったみたいですんなりでした。これで出先でパンクしても何とかなりそうです。

早速10キロ程試走。
漕ぎ出しが少し重いかな?と思いましたが重さ的には10数グラムしか変わっていないので、そんな微量の違いを自分が感じれる訳がないと無視。
科学的な根拠とか全部すっとばしてここから全部体感になるのですが、やはりタイヤが太くなった分だけ安心感があります。路面から伝わる情報が少しソフトになった感じ。
30㎞/h超えるとぬるぬる!スピードを掴んで離さない。リアもフロントも25Cになって自分には合っていると思いますね。

来週から膝の痛みの原因も調べながら乗りたいなと。シューズカバーを使い始めてから痛みが出たので、
①カバーがクリートに干渉して痛みが
出た。
②クリートの位置がおかしい。
③踏み込み過ぎて普通に痛めた。
だと思います。多分①か②だと思うんですけどね。これで膝を痛めたのは2回目。楽しく乗れないのはちと辛い!が腐らずゆっくりやっていきますよ~!


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サイクルカフェ探訪:南青山OVE(オーブ)

前回の千駄ヶ谷から歩いて来たのがここ。
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南青山にあるカフェOVE(オーブ)
お洒落な町にあるお洒落なカフェ、というだけでなくこちら実はシマノの直営ショップ、まさにサイクルカフェ。
ですが全面的にロードバイクを押し出しているという訳ではありません。外観からはパッと見あまり分かりませんよね?しかし、

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エントランスに入るとこの自転車の数!流石シマノ!
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皆の憧れデュラエースですよ。フレームにデュラと入っているのは初めて見ました。シマノ直営だからこそ置いてあるのではないかと思います。
エントランスに入るとコンシェルジュさんが席に案内してくれます。この時にロードバイクは預かって店内に置いてもらえるらしいです。流石シマノ!安心してお茶が出来ますね。

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この日は夕方だったのでランチとパンケーキが終了していました。のでケーキセットを注文。あまりのお洒落感にきょろきょろしていると、コンシェルジュさんが。『店内お好きにご覧になってください』と声を掛けてくださいました。
ので早速ウロウロw

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店内には厳選されたアイテムが置いてあります。ライフスタイルに合わせたものや実際に店舗で使用されているインテリア、提供している食材も。
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シマノの直営ショップという事はバリバリ(死語)のサイクルカフェなんだろうな、と思っていましたが全くの外れでした。自転車だけでなく様々なジャンルが融合して一つの空間を共有している。楽しみが止まらない隠れ家的な感じです。
一通り回っていると間も無くオーダーしていたケーキセットがテーブルに。

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カフェオレ+チーズケーキのセット。
しかし写真下手糞過ぎますね申し訳ない。きちんと美味しそうに見える撮り方を勉強します。

これがまた美味しい。カフェオレで温まる、優しく冷えた体の温度の上げてくれます。
チーズケーキの嬉しい所はオレンジピューレとあのあれ。リンゴのタルトのあれ。名前が分からんですたいorz


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美味しくお茶とケーキを頂きながらしばし談笑。時間を忘れてゆっくり出来ました。画像で紹介しきれませんでしたが店内が広い。
天井も高く開放感があり、けれど照明が強くなく、柔らかく照らされている感じ。テーブル等も木製で店内全体が暖かみのある雰囲気でゆったり出来る。本当におススメ出来ますし、また行きたいと思ったお店でした。
次は是非ランチもご馳走になりたい。寒い中付き合ってくれた友人に感謝!

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・南青山OVE(オーブ)
・東京都港区南青山3-4-8 KDXレジデンス南青山1F
・Tel 03-5785-0403
・Open10:00~19:00
 (フードL.O16:00)
※月曜定休(祝日の場合火曜日振替)


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ロードバイク乗りには嬉しい交通安全の御守りがあるのは鳩森八幡神社!

ラファカフェでお茶した後にこちらにも寄りました。
同じく千駄ヶ谷にある鳩森八幡神社。

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ラファサイクルクラブ東京から歩いて5分程でした。
あまりの近さになんというか。少し驚き。こんなに近くにロード関連(細かく言うと違うが)のスポットがあるとは。
調べてみると近隣には後2ヶ所程ショップやカフェがあるらしく、土地柄的に昔から盛んなのだろうか?

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この日は丁度境内で【にほんのたいせつフェスin千駄ヶ谷】が開催されていました。
気仙沼の郷土料理であるはっと汁なるものが。鮫のつみれとほうとうの様なはっとが入っているそうで。売り子のお兄さんのテンションが高い高いwとりあえず先に目的を、という事で後に。
でタイトルにもあるようにこちらですね。

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交通安全御守り二輪車用です。
これが欲しくて欲しくて。二輪車用の御守りって珍しいですよね。色は2種類あったのですがもちろん水色!ビアンキに近いこのチェレな感じに負けましたwこちら昨年から始めたみたいで、自転車のお払いなんかもやって頂けるみたいですよ。

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境内は広く、能楽殿や、
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富士塚もありました。初めて富士塚を見たんですが何なのかいまいち分からなかったので登ってはいません。登っておけば良かったと少し後悔。富士塚に登ると富士山に登るのと同じご利益があるみたいです。都会にあるパワースポットなんですね。龍脈の入っている場所で気の巡りも良いらしいです。そう言われたからという訳でも無いのですが、気持ちの良い場所でした。原宿から少し歩いた所に落ち着いた雰囲気のある場所、というのもあったのでしょうか。
将棋堂もあり将棋に由縁があるのかしら?と思っていたらすぐ近くに将棋会館があったみたいです。しまったorz

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先ほどの出店に戻りはっと汁を購入。ちあきさんがw流石ちあきさんですね(´∀`*)
売り子のお兄さんのテンションが高くかなりのサービスで盛り盛りに!
つみれはホロホロで大根は味が染みててホクホク。とても美味しかったです。

久々に真面目な記事!?

・鳩森八幡神社
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-1-24
公式HP→http://www.hatonomori-shrine.or.jp/



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サイクルカフェ探訪:ラファサイクルクラブ東京

前回から始まったサイクルカフェ探訪。
始動編!!なんて書きましたがなんて事はありません。

寒いから暖かい喫茶店に入って高カロリー爆弾のデニッシュとソフトクリームを甘いアイスミルクコーヒーで胃袋に流し込んだだけです。
もう寒いの嫌!このシロップをドロドロと流しながら暖かいデニッシュをエンドレスワルツしたい。とち狂ったかの如く甘いものを頬張りたい。ロードバイクに乗り始めてから甘いものが大好きになってしまい、カロリー摂取=カロリー消費する為には乗るしかない。という単純な図式を理解。
これなんとか摂取するだけして後は勝手に排泄されるみたいな独立機関出来ないですかね?開発してくれる科学者の方が居たらぼんまで連絡を、健全なデブである私が実験体になりましょう。
馬鹿な事言ってないで記事書きますはい。


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デブには辛い町原宿に何年かぶりに行ってまいりました。お友達のちあきさんと原宿駅竹下口待ち合わせだったのですが千代田線表参道駅から徒歩で移動。
移動時間徒歩4分と案内が出ていたのですが移動時間10分強。おのれNAVITI○E騙したな!!
いやまあ食前の良い運動だと思いましたが待ち合わせ時刻ギリギリで結構アセアセ('д` ;)やはり休日の表参道、人が多いですね~。こんなに歩きづらかったかな?と昔を(学生時代裏原ファッションを愛した男ぼん(爆笑))思い出しながら歩きます。
本日はこちら!

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ラファサイクルクラブ東京
HPはこちら→http://pages.rapha.cc/ja/clubs-ja/tokyo
原宿駅竹下口から千駄ヶ谷の方へ歩いて10分程でしょうか?
閑静な路地裏におしゃれなカフェがいきなり出てきます。外観からもう漂うお洒落感!流石ラファ!

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外にはお洒落なカフェには必ずあるメニュー看板が。
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外にはきちんとサイクルラックもあります。が、お店の中にもロードバイク置いてもらえるみたいです。
早速中に入って注文を。
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自家製ポークサンドとホットジンジャエール。
これが美味い。かなりのボリュームがあって食べ応え抜群です。パンはサクサクレタス&玉葱はシャキシャキお肉は柔らかい~!黒酢?のソースかしら?さっぱりしていて味付けもGOOD!ジャギッ!シャクッシャク!歯ごたえ良いんですよ。お肉が溢れる程入っていて食べ方に少し迷いますが嬉しい悩みです♪
ホットジンジャエールも炭酸がピリリと舌先から刺激して、冷えた体をポカポカに温めてくれます。

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テーブルの横にはラックもあり、中にはロードバイク雑誌が。流石サイクルカフェ。美味しい食事をしながら楽しく会話。お店の雰囲気も素晴らしいです。
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お店のそこらかしこにRaphaのアイテムが!!シンプルなデザインですがそっと入ったワンポイントがとっても可愛いんですよね。色使いも柔らかい雰囲気があって大人な着こなしが出来そうです。サイクルウェアは派手なデザインが多い中で、これだけシンプルなデザインで存在感を出すウェアはRaphaならではないでしょうか。
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そんなラファのウェアが欲しくなった方はこちら。
カフェスペースの横にある階段を降りてB1Fにショップがあります。
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階段にもRaphaのデザインが入っていてとても格好いいです。
カフェとショップの二重の楽しみ、こうゆうの他ショップもやってくれたら嬉しいんですけどね。
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SALE中という事もありお客さんがたくさん居ました。中々のお値段のするラファですが物によっては50%オフなんて物もありました。どれもこれも欲しい!可愛い~!という言葉が止まりませんでしたよ。長袖ジャージと薄手のベストのセットが欲しくなりましたがSALEと言ってもそれなりにお値段がするのでこの日は諦めました。来年のセールを狙いたいと思います(●´ω`●)ちあきさんはしっかりと購入していましたwいいなーwww
スタッフさんの接客がとても気持ちが良かったですよ~!良いタイミングで「サイズお出ししましょうか?」とお声掛けしてくれるんですよ。スタッフさんが良いと通いたくなりますよね。次回は別のメニューも堪能しつつウェアも買ってみたいです!年収500円の自分では買うのは更に先になりそうですが!

・ラファサイクルクラブ東京
【所在地】東京都渋谷区千駄ヶ谷3-1-6 コモンガーデン原宿北参道 B1F/1F
【電 話】03 6434 5571
 平日:カフェ8:30-20:00 ショップ12:00-20:00
 土曜:10:00-20:00
 日祝:10:00-18:00
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相変わらず写真を撮るのが下手糞ですみません。次回からもう少し上手く撮れるように勉強しますorz
と言ってもこの日は後2ヶ所回ったので次回、次々回の記事ではあまり変わらないと思います・・・



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サイクルカフェ探訪:始動編

タイトルからイデオンかよ!

http://pds.exblog.jp/pds/1/201008/11/87/f0237387_20262282.jpg
と突っ込みを入れてしまった方とは仲良く出来そうな気がするどうも僕です。
白旗揚げましょう。

年明けの初乗りから痛めた膝を抱えながらこの記事を書いてます。
やはりポジションなのかクリート位置が問題なのかそれともペダルを踏みすぎたのか原因は不明です。昨年の6月にも膝を痛めて9月辺りまであまり乗れなかった経験があるのでまあそこは腐らずにリハビリやLSDだと違う方向にポジティブを持っていく事が大切だと考えて乗ってきました!


利根川CR~手賀沼CR動画です。


久々の手賀沼CRです。
手賀沼サイクリングロードは江戸川CRや利根川CRからも比較的にアクセスしやすいサイクリングロードです。自転車専用のコースと歩行者専用のコースに分かれているし舗装もきちんとされていて走りやすいです。途中にはベンチや展望台があったり不思議なオブジェがあったり、道の駅もあるので補給の心配いりません。しかも足湯があるので更にゆっくり出来ます(´∀`*)
シーズンになると白鳥が子供を連れてコースを横断するのも見れたり!?
ただやはり人気スポットなので休日は人がいっぱいです。コースにもそれなりにランナーやローディーが走っているので、個人的に本当にゆっくり走るのに適したコースかな?と思います。ゆるポタ推奨スポットです!ミニベロでのんびり走ると沼からの風が気持ち良いと思いますよ~♪

さて、痛めた膝の様子を見ながらゆっくり走りましたがこの日は爆風☆
成人の日って事で祝福の風か何かですかね?
この日はtwitterで知り合ったマユさんとの初ライド!
二台のインテンソ!可愛いですね~!
ブラックの中のチェレが在るとまた目立ちます!ブラックもいいな~やはりビアンキは何でも可愛い!(*´Д`*)
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同じインテンソ乗りという事で待ち合わせをして走る事に。ですがあまりの寒さにささっとこの日の目的地である場所へ。
そうコメダ珈琲です!

ローディーという人種はジェラート・焼きたてパン・珈琲を摂取する為に走っているのではないかと言われるほどにこの三種の神器が大好き!
いや正直珈琲は無理やり感が出てますがジェラートとパンは大好きな人種なんですよ。何処かへロードバイクを走りにいこうと考えたなら、同時に良さげなサイクルカフェは無いかと探すのがローディーです。(俺だけか?)
勿論補給食は持って行きますがやはり夏は冷たいものを食べて休憩がしたいですし、冬には暖かいものを食べて休憩がしたいんですよね。コンビニでは何か味気無いですから、サイクルスタンドがあって洒落た感じのカフェは無いかと必死になって探すのですよ。たとえそこが多少アクセスし辛くても行くのが真のローディー・・・らしい。

まあ自分は今回が初なんですけども。

しかも行き先のコメダはサイクルラックとかも無くまあ普通に駐輪して中で寛ぎました。
でコメダといえばこれですよ奥さん。
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シロノワール!
ふんわりデニッシュは温かくてふわふわサクサクの生地!その上にはコメダ特性のソフトクリーム。更に追い討ちで特性シロップをかけるというこのカロリー爆弾!※899kcal

シロップをたっぷりかけたデニッシュの優しいお味!触感を楽しんでからの追いソフトクリーム!二段構えの甘さで自然と頬が緩む緩むwたっぷりミルクアイスコーヒーも堪能してエンドレス甘いワルツwww溶けてきたアイスをデニッシュにたっぷり染み込ませてからのシロップの追い討ち!

ええ勿論ミニサイズじゃなくてノーマルサイズを一人で食べきりました。正直これ2つくらいならペロリです。
乗った後だからカロリー摂取しても大丈夫むしろ取らないとほらハンガーノックになるじゃん?という免罪符が発動したらもう止まりませんよね。
今回初めてロードバイクから降りて、ゆっくりとお店で休憩を取るという経験をして、運動→食事→メンタル充実→更に運動というサイクルが完成というか実感出来ました。
そりゃ皆サイクルカフェ好きだわ~って。
なのでこれからは色々なサイクルカフェに行ってみようかなと。都内にはかなりの数のお店があるみたいなので、ちとそっちも乗る楽しみとは別に開拓していこうと考えています。
では第二弾も近いうちに!
シロノワールもう一回食べたい!!


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ロードバイクのメンテナンスは出来ないって人も乗車前点検だけはやれるようにしよう!

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初詣行ってきました。
毎年初詣はここ神田明神です(*・ω・)ノ
高校生の頃から秋葉原には買い物などでお世話になっているのでいつのまにかここに。買い物しているだけでもう自分の庭状態に思っており『この街も変わったな・・・』等と呟く自分に酔ってしまっている気持ちの悪いどうも僕です。いやーでも秋葉原変わりましたね。飯屋が増えたしお茶する所も増えたんで過ごし易いんですよね。飽きないし。
遅めの初詣のつもりだったのですが物凄い行列が出来ていました。
これが某アニメの影響?おみくじは更に行列だったので断念。

友人との待ち合わせもあるのでささっと用事を済ませる為に移動。
ビアンキコンセプトストアを覗くとお客さんがいっぱいで混み混みに!流石3連休Σ(・ω・ノ)ノ
スタッフさんに挨拶をして夕方にまた出直す事に。

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という事で上野へ。10分程なので移動はかなり楽に。
ワイズロードウェア館でウィンターソックスを購入!値引きされてたのでお買い得価格でした(´∀`*)
シューズカバーをしても足先が冷えて辛かったのでこれで少しは解消されるかな?
耳当ても欲しかったのですが見当たらずに断念。
そのまま別館へ移動してホイールを眺める。
ただ眺める。

お金が無いので眺めるだけ。
目から念を送りながら眺める。
いきなり具現化系念能力に覚醒してホイール右手から生えないっすかね?
https://pbs.twimg.com/profile_images/1969542207/20185sdg.jpg


と一通り周りいつかいつか、宝くじが当たったら等と考えているうちに友人カップルと合流。
いつも通りのオタショップを回るというパトロール。
ヨドバシ→まんだらけ→カルチャーゾーン→お茶→裏通りプラプラ→ラジオ会館ってコースが最近のコースです。

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まさかのマスターアジアが新年を祝っていました。
師匠オオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ!

一通り回ると友人の彼女が、
『さっき見かけたポケットピカチュウが忘れられない!サルベージしてくるから先に行っていて!』
とダッシュでATMへ。
ポケットピカチュウってこれです。



もうこのCMが忘れられなくてですね。
う~マン○!マン○マン○!!!ひたすらにこれ連呼です。

当時よく放送できたな!!!!

いや僕の心が汚れちまったという事ですね。
無事にGET出来た彼女は満面の笑みでした。

の間にもう一度コンセプトストアへ。
お世話になっているスタッフさんとしばし談笑。ホイールの相談から痛めてしまった膝の相談まで。
クリートの位置やポジションの問題かもしれないという事で近いうちにポジションをチェックしてもらう事に。
本当に良いショップです。・゚・(ノД`)


032
ドトールでお茶して解散!
このクレープが本当に美味しいんですよ~。最近はまってます!





http://1.bp.blogspot.com/-Du1TMKmaG6A/T_pcJxrkjnI/AAAAAAAABSQ/3t8O9diIYR0/s1600/20120709132037.jpgってただの日記か!!!
すいませんすいません!違います違います!雑なセルフ突っ込みですみません!タイトルの通りに乗車前点検のお話です!
この日の午前中に前回痛めた膝の様子を見る為に軽く乗ってきたんです。今回も動画を撮ってきたのでそれは最後に貼っておきます。
軽く流しながら乗っていると異音が・・・
シュリッ!シュリッ!
ど、何処から!何の音だ!?まさか何か以上が(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?

メットとネックウォーマーが擦れていた音でした・・・
といった事ありません?ありませんか・・・ありませんよね・・・


という不安に教われない為にも日ごろのロードバイクのメンテナンスは大切!
前もって言っておくと、私メンテナンスがまったく出来ません!不器用中の不器用なので触っても大惨事に・・・なので疑問に思ったり何か不安を感じた場合はショップに持ち込んでメンテナンスはプロにお任せしています。
かと言って毎回乗る前にショップに持っていく訳にも行きませんよね?
という事で大きなトラブルにあわないためにも、安心安全に乗る為にも
乗車前点検をしましょう!

1.タイヤ空気圧のチェック!

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適正の空気圧にきちんとなっているか。タイヤによって適正値は違うので注意しましょう。

2.タイヤに異常が無いかをチェック!

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亀裂が入っていたり裂けていないかを見ましょう。出先でのパンクの原因になるダメージがあるかもしれません。

3.ハンドルのガタつきがないかをチェック!

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ハンドル周りに力を入れてガタつきが出ないか確認しましょう。

4.ブレーキがきちんと効くかのチェック!

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ホイールを回転させてフロントブレーキ&リアブレーキがきちんと効くかブレーキレバーを操作してチェックしましょう。

5.ブレーキのクイックレバーがきちんと閉まっているかをチェック!

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指を指している部分がブレーキのクイックレバーです。
上の画像の状態では開いている状態。
きちんと下の画像の様に締めましょう。洗車した後に開きっぱなしという事も。

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6.クイックリリースレバーがきちんと締まっているかをチェック!
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力を入れてきちんと締まっているかをチェックしましょう。走行中にホイールが外れたら大変な事になりますからね(; ̄Д ̄)
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ついでにホイールがきちんとフレームの真ん中に入っているかをチェックしましょう!

7.サドルにガタつきが無いかをチェック!

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から押さえて動かないかきちんと確認しましょう。

8.ライトの電池が切れていないかをチェック!

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きちんと使える状態にしておきましょう♪

9.最終確認!全体のガタつきをチェック!

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5cm程車体を浮かせて落とす。異様にガタつきがある場合はこの時に大きな音がしたりするので注意しましょう!

以上が乗車前点検です!
多分もっと見るべき所はあると思いますがそこはまあ皆さんの好みで!

乗車前点検をしてトラブルの無い楽しいライドにしましょう.。゚+.(・∀・)゚+.゚

今回の動画は江戸川CR左岸を通って関宿城まで!
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江戸川CR左岸は平成27年の2月下旬まで工事をしているのでご注意を。
やっぱり道も綺麗で広い右岸がお勧めですね。
今回の動画は1080 60pで撮影したので画質上がっているかと。
HDで再生推奨です。


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明けましておめでとうございますからの冬のサイクルウェアとアクションカム投入して新年初ライドってもうめんどくせえ!

膝が痛え。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
マスター、新しい膝を一つ。

これから記事を書くのにもう膝を痛めたことを冒頭から書くとかねもう明けましておめでとうございます何それ美味しいの?大晦日も元旦もそんなの関係ねえ!年越しそば?おせち?食べたいよね!食べたかった!正月太りしなかったから結果良し!とかもうポジティブ通り越して捻くれながら正月は過ごしました。
twitterを見ると初日の出ライドや新装備導入する皆さんの報告指をくわえながら見ていました。
という事で3日が休みだったので前日に冬装備を買ってきました!そして2015年初ライドかましてきました!+アクションカムで録画して編集してyoutubeに動画上げてみましたというごった煮!


 
~記事読了後に視聴推奨です~


ではでは冬装備&初ライドレポです。


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冬のサイクルウェアは高いよ!こんなに買えないよ!とか思ってましたがもうデザインとか気にしないで機能性&低価格を求めて越谷のワイズロードへ。

初売りセールでいいのないかなあ・・・
ん?
ワイズコレクション?何だこれは!?
や、安い!機能性も良さそうだ!試着してみる・・・
いい!いいぞこいつぁ!

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スリッパ・・・
という事で購入。
ワイズコレクションのウインドブレークジャケットとパールイズミのパッド無しウインドブレークタイツ。
インナーにアンダーアーマーのコールドギア・サーモとサーモジャージ&ビブパンツを。
上3枚で下2枚です。
他にも、

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インナーグローブにはフォロワーさんに教えていただいたセブンイレブンのグローブ。これが凄く便利!薄くて暖かいしスマホにも対応しているので使いやすい!
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シマノのシューズカバー。
もうこれあるのと無いとじゃ全く違いますよ奥さん。足冷え冷えが解消されます。ただ装着の仕方を失敗したのかクリートと干渉して少しはめ辛かったですが。

準備は完了!という事で目的地はビアンキコンセプトストア!スタッフさんに新年のご挨拶を。
いつものルートは6号を使って神田まで行くのですがいつも迷うんですw
ちょっとした右折左折で1ブロック外れてしまいココどこ?( ・Д・)状態に。
なので今回は14号コースで。
14号なら神田までまっすぐの道になるので迷う心配は無い!しかも江戸川CRからすぐに合流出来る!良いこと尽くしじゃあないか!

というマップを見ただけで簡単に決めてしまった事で冒頭の通りに膝を痛めましたよ(゚∀゚)アヒャヒャ
とりあえずいつも通りに江戸川CRへ。
途端のBAKUHUU
北からの殺人風が!
帰りの事は考えないようにしながら出発!
今回は画像かなり少なめです。動画からキャプチャしようと考えていたのですが出来ませんでしたorz

ポニーランドに到着。

018

14号に入る前にトイレを済ませると河川敷からお馬さん達が戻っていきます。

023
いつも何処まで帰るのかと不思議に思っていたら直ぐ横にありましたw
ポニーランドを確認後に14号に突入。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
交通量半端ねえ!!
路上駐車多すぎ!
ストップ&ゴーで疲れる!
怖えええええええええええええええええええええええええええええええええええ!

とか色々やっていたら神田に到着。
片道54㎞?ん?6号使うより14㎞も増えてるじゃねーか!!
見なかった事に・・・

とりあえずコンセプトストアに到着。

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スタッフさんに挨拶を済ます。
020
暖かいお茶をいただきました。
風が更に強くなるまえにそそくさと帰路に。
が心配していた風ですが都内は全く影響が無い?すらすらと進む~♪
何て考えていたらね。
腹が減ってフラフラですよ。ろくに補給も取っていなかったから当たり前ですね。

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022
という事でカロリー爆弾を投入。
もうこの状態から入れても手遅れな気もするけれどやっぱり旨い!
からの江戸川CRに突入。
BAKUHUU
殺人向かい風がwww
全く進みませんですわ。挙句の果てに初の足攣り!からのハンガーノック&膝の痛み。
風に負けて地元近くの市街地に避難してコーラを摂取。

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もうこの時点で早く帰りたい・・・
寒い・・・
乗らなきゃ良かったとかクズっぷりを発揮。
とりあえずインテンソを撮影する元気は復活したので一枚。

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逆光とかもう全く気にしませんでしたただの作業に。

ズタボロになりながら帰宅。
からの即アクションカムのデータを取り込み!
今回は1080 30pのHQ画質設定で約3時間程回しました。冬場というのもあり一つで約2時間、バッテリーは二つ使用しました。
取り込みしたデータをアクションカムムービーメーカーで編集しようとしたのですがこれが全くと言っていい程使えない。GPS情報を取得してのルートと速度を表示する事が出来るので中々面白い事は出来るのですが、これからのバージョンアップに期待です。
のでフリーの編集ソフトを使って編集開始。学生の頃に少し編集をしていたのですが今回実に6年ぶりの編集。
もうね!酷いです!全く編集出来ていない('A`|||)
画質の設定とか詳しく知らない&PCが古いというのもあってプレビューがまともに出来ない→エフェクトの確認が出来ない→とりあえず書き出して確認するか?→1080設定だと書き出しに5時間→720設定で書き出しに2時間→出来上がった動画をまた編集する気力はもうない→やけくそでアップロード。HD画質が選択出来ないだと・・・!?
ということなので期待せずに動画は見てください・・・
ちなみに自分で見ていて分かり辛かったので、コンセプトストア手前の横断歩道から降りて押して歩いてます。



とりあえず今日はまた動画を確認してからの洗車をして膝に塗るためのバンテリンを買ってきてやけくそにお菓子を食べながらこの記事を書いてます(・∀・)

膝の痛みが長引かないといいなあw

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新装備!HDR-AS100VR。アクションカム導入!

皆様どもども、ぼんでございます(*・ω・)ノ
え~、前々回前回の記事の終わりで冬装備冬装備と言っておりましたがまだ買っていません!
お正月の初売りセールを待つことにしました!
・・・
決して寒くて乗るのが嫌というわけではないんです!乗る気は満々なんですよ!
風に負けても寒さに負けない男、それがぼんです!
しかし江戸川CRのこの時期の風は本当に殺人風過ぎて・・・っていや乗る気満々ですよ!
ほら!
その証拠にこれを買いましたから!

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SONY HDR-AS100VR!

アクションカム導入!

アクションカム買う前に冬装備買えよ!というツッコミありがとうございます。
私もそう思います。がしかし我慢出来なかったんですorz
ロードバイク歴半年ちょいの私が何故いきなりこんな物を買ったかというと。乗れない時には他のローディーの方のブログを見るのが楽しみで、特に車載動画を見るのが楽しくて!
ヒルクライムやダウンヒルを経験した事のない私にとってはもう映画の様な感じで見入ってしまって!
『いつかは自分もこんな映像を撮ってみたいなー(´∀`*)』
ぐらいにしか考えていなかったんです。
まあ結構お高いんでしょうし10万くらい掛かるのかな?だったらホイール先ですわ。サイコンも新しくしたいし、と優先順位はどんどん下のほうへ。
しかしある日、某動画サイトのバナーにSONYアクションカムの特別サイトの広告が!
しかもロードバイクで日本縦断とな!?
それがこちら。

Japan Dream Road
※別タブで開きます。
北の北海道エリアから南は九州・沖縄エリアまでをSONYのアクションカムで撮影してコースを紹介する特別サイトです。各エリアの代表者達がコースの実況から乗り方の解説・サイクリングの楽しさなどを幅広く紹介。
車載動画大好きな私は殆ど毎晩寝る前に見てましたw最初は見るだけで楽しんでいたのですがそのうち物欲が増してきまして・・・
この時に買う気はなかったのですがちらっと値段を調べたらリモコン付きのHDR-AS100VRの定価が4万チョイ。導入に10万ほど掛かると思っていた私の頭の中は一瞬で 安い!!!
しかも新型のAZ-1が出た影響で安い所だと3万!

こりゃ安い!!(((( ;゚д゚)))

いや全然安wくwねwーwよwwwお前アホだろうwww


今考えると全くその通りなのですが、私生活で色々ありまして。ストレスを感じると買い物に走るのが私の悪い癖です・・・
あ、でもそれでも1週間は悩んだんですよ!
『流石に今買っても冬装備が無いから車載動画撮れないよな~。なら年明けに買おう(;´Д`)』ぐらいまでは我慢してたんですよ!
が、気になりだすともう毎日価格ドットコムで値段をチェックするんですよね。




すると突然の値上がり!1500円程上がってしまいました。それでも3万ぴったりぐらい。ここで悩む。
むむう、どうする。多分ボーナス商戦で在庫が減ったので値上がりしてきているんだろう。もう注文しておくか?
いやまだだ!まだ分からんよ!
という事でアキバのヨドバシへ( -д-)ノ
するともう定価に戻っておられるwwwあちゃーやべえwww売れすぎててメーカー取り寄せ品だと?マジかよ!
セガの隣のヤマダ電機も同じような値段。ソフマップも単体のAS100VはあるがAS100VRは取り寄せと。
買う時期逃したーーーーーー!!!!
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
その日の内に価格どっとコム掲載のお店で注文しました(゚∀゚)アヒャヒャ

でアクセサリーなども一緒に買った光景がこちら。

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合計6点。
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・ハンドルバーマウント
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・レンズキャップ
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・マイクロSDHCカード32GB
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・リモコンの反射軽減シート
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・バッテリーチャージャーアクセサリーキット

とりあえず各サイトのポイントもあったので純正品で揃えました。
予算より少し浮いたのでまあどうにか年は越せそうです・・・



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厳重なケースに入っていたAS-100V本体と
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付属のライブビューリモコンRM-LVR1です。

とりあえず初期設定に四苦八苦しながらもどうにか撮影が出来る所までは出来ました。不器用+機械音痴なので2時間程掛かってしまい頭から煙が・・・
しかし試しに撮影してみたらこれがもう!
めちゃくちゃ楽しいwww( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
何だこれwww映像が綺麗ですし音もクリア!
めっちゃ遊べます!
動画も静止画も撮れますし、編集すれば簡単にタイムラプス動画も出来るとか!

020
これが静止画で170度がかくのときの私の部屋。
手振れ補正を設定すると120度に変更になりますけどね。チェックで動画の撮影もしましたが素晴らしい手ぶれ補正!
早速私のビアンキのインテンソに装着してみました!

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目立つwwww
思いっきり違和感がwww

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白は正直似合わないwwww
マウントの装着もワイヤーが少し邪魔だったのでバーテープを短くして調整しようかと。

10分程撮影しながら走ってみましたが問題は、ちと衝撃でマウントが緩んでビビり音が入ってしまった。というくらいで無しに近い!←他の方のレビューを見ると対策出来ると思うのでそう思い込んでます(;´Д`)
今の所は自分で楽しむだけに撮影しようかなと。
なれてきたら来シーズンにブログにもアップ出来たら楽しそうとは考えてます。
がまずは動画編集とyoutubeへのアップロード方法を勉強しないと・・・なのであまり期待せずに待っていていただけると助かりますw
初ホイールや新サイコンはまた当分先延ばしかなと・・・
ロングライドを楽しむ為に出費していて、何か普通のローディーの方と優先順位付ける感覚が違う!?と気づき始めてきました・・・俺は異端なのか?

まあwでは年内の記事はこれで終了になります!次回は本当に冬装備の記事を!!!
ここで皆さんに感謝を!
ブログを始めてまだ2ヶ月ですが徐々に来訪してくださる方も増えてきました。本当にありがとうございます。
未熟で拙い文章でツッコミ所満載かと思いますが、これからも頑張って記事を書いていきたいと思っています。
よろしければまた来年もよろしくお願いいたします。
では皆様よいお年を(・∀・)つ

【追記】
ビビり音はマウントの装着が甘かったので出たのが分かりました。きちんと装着してテストした結果全く問題ありませんでした。
編集ソフトも入れたので早いうちに動画は上げられるかも?しれません。


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